jak fajnie

[...] piec z prawej x8 x6 1 kafel pisze cos ze 10 ale nie wiem czy kg czy lbs. Biceps: Sztangielki stojąc 20x10 20x8 22,5x6 25x4 ( tutaj tułowiem wymuszałem aczkolwiek jak najbardziej obciązyłem biceps. Znowu maszyna 35 x10 45x8 55x6 65x4 Linki leżąc 100x10 110x8 120x6 130x4 Ogólnie na trenningu było fajnie, dobrze sie lapy [...]

Jak masz możliwość to daj tylko przed martwy ciąg ten hp fajnie rozgrzeje całe ciało i przed martwym ciągiem będzie jak znalazł. Jak będziesz mógł ćwiczyć to najpierw zwiększ objętość treningu a później dwa zestawy wzajemnie uzupełniające się będą świetnym pomysłem.

Jeśli masz kasę na zbyciu to inwestuj w trenera, tyle że na Twoim etapie wszystkie informacje wyczytasz na forum i będziesz sam wiedział, jaka jest różnica między 100 g ryżu a 100 g żelków. Inna sprawa że dieta to nie jest żadna mistyczna zmiana w życiu i coś trudniejszego od programowania w Squirellu, ale sposób odżywiania, który, w Twoim [...]

Dziex za wszystko. wiem ze z przyrostami nie jest tak fajnie ze caly czas rosnie ale to sie urwalo tak nagle jak by z dnia na dzien. NIe wiem czy to moze byc przemeczenie ostatni czesto baluje i sie nie wysypiam 8 godzin to juz nie pamietam kiedy spalem nie wiem moze w tym lezy problem, bo 2 misiace to nie jest jakos dlugo tym bardziej ze jak [...]

[...] urologiczny gdzie jedna z terapi jest właśnie poddanie testa z hcg. Zobaczymy ci on mi doradzi i dam Ci znać. Wracając do tematu u mniece7d było by za dużo;) dla mnie prawe jak cykl , przy takiej dawce testa nosilem o 400 więcej niż norma A wiadomo cale Zycie tak bym długo nie pociągnął. Zresztą przy tej dawce , przy długim okresie wzrost wagi [...]

Ja poszedlem na silke bo starszy cwiczyl jak byl mlody,piekny i silny!:D Ale brajdak ciwczyl z kumplami to czasami chodzilem sobie popatrzec jak przezucaja to zelastwo!Ale generalnie mnie jakos nie ciagnelo,ale starszy powiedzial zebym sprobowal i jak mi sie spodoba to bede dalej sobie chodzil ale jak nie to nie!:P Tak mnie wciagnelo ze nie [...]

MASTA QVC: 70% sukcesu to pilnowanie michy, nie trzeba stosowac duzych dawek zeby miec efekty to raz, dwa lepiej zaczac cykl od malych dawek jak bedziek klepalo to fajnie jak nie zawsze mozna podniesc. Po cholere pakowac sobie niewiadomo jakie ilosci koksu jak i tak wieksza czesc tego co zapakujemy nie wykorzystamy, przy jednoczesnym zwiekszeniu [...]

to ja mam takie teraz pytanie zeby nie zakladac nowego postu jak to teraz jest z ta metą naposim spadł na psy a jak jest z British Dragon fajnie kopie jak ktoś brał to prosze o wypowiedz

Dobra, zostaje tak jak jest. I tak będzie fajnie

[...] biorę clenburexin metabolic activators 2 tabl. rano 30 min przed treningiem - bieg. Nic nie jem po przebudzeniu - dużo lepiej mi się tak biega i ogólnie lepiej się czuję. jak najbardziej taka opcja jest ok, wiele osob trenuje na czczo, bez posilku i maja dobre rezultaty w odchudzaniu:-) jednak trzeba czasem zwrocic uwage mocniej an to co [...]

[...] trening robimy w momencie kiedy nam to pasuje i pod tym kątem należy ustawiać sobie życie a nie odwrotnie. Jeżeli łatwiej będzie ci wykonywać treningi przed pracą to jak najbardziej możesz wybrać sobie taką opcję. Tutaj przede wszystkim trzeba zwrócić uwagę na to jak będzie wyglądał ostatni posiłek przed snem. Fajnie jakby znalazły się w [...]

a fajnie jest jak pan dyktyr ma problem z ucieciem albo dziad nie chce byc uciety

robilem 1-5prop e2d 100mg 1-7wino e2d 50mg farmak jak najb ok. wino najlepiej zambon o ile masz pewny stuff. oral przez 7tyg dla mnie to zaduzo przy moich sidach. zambon jest git. z tym ze depot fajnie jak sie bierze wlasnie tak ok 7tyg. 4-5 tyg to jak dla mnie krotko b wtedy on dopiero na obroty fajne wchodzi.

Całkiem fajnie to wygląda ;-) Oczywiście grupa D - grupa śmierci, aczkolwiek Anglia wg mnie, aż tak bardzo śmiercionośna nie jest. Ale co firma to firma ;-) Włosi jak zwykle w wielkiej imprezie pewnie dojdą do finału %-) Grupa G - również ciekawa grupa, jak Pippo - można powiedzieć, że grupa śmierci. Do tego pełna podtekstów: Niemcy vs USA: [...]

[...] SIĘ!! Faza negatywna: - podstawiasz taboret/cokolwiek - tak, żeby stanąc na tym i mieć brodę ponad drążkiem; - przyjmujesz pozycję finalną podciągania; - zwisasz.. - jak najwolniej opuszczasz się - i od nowa Tak samo robisz serie - np 3x5powt. to jeden motyw, a drugi to IZOMETRIA: - zatrzymujesz się w jakiejś fazie ruchu - np przy prawie [...]

dziwna mam prosbe jak masz foty z dyskotek to wstaw,fajnie bedzie widac jak w tłumiesz wyróznisz sie sposóró tych wszystkich chudzielców a ocena sylwetki,bardzo dobra,plecy kozackie uda ogromne

Ja nie rozumiem dlaczego bagatelizujesz IG w diecie, troche Cie emocje poniosly w wypowiedzi. Obróbka termiczna jest bardzo wazna w tym i fajnie, ze jak ryz ugotujesz na poltrwardo i schlodzisz woda to zmniejszasz IG, a ze twierdzisz, ze jest to malo miarodajne, to przyjmij do wiadomosci, ze dla osoby, ktora na krzywej cukrowej po 2h ma wynik [...]

ekhm, no fajnie..... ale myślałem, że ktoś zna łatwiejszy sposób niż uganianie się po wielkich sklepach (zwłaszcza że żyję w małym miasteczku) za jakimś wyginiętym szamponem ale będe pamiętał, jak coś takiego kiedyś mi wpadnie w oczy, to cool, dzięki meybe some more advices ?

"Marty ani przysiady nie sa tak szkodliwe i obciazajace kregoslup jak sie powszechnie wydaje. Mozna spokojnie zalozyc ze 80% kulturystow zle go wykonuje, moze nawet i 90%. Popatrzcie sobie jak to robia ciezarowcy a zobaczycie jak sie powinno wykonywac martwy ciag. W prawidlowo wykonywanym martwym ciagu pozycja jest prawie blizniaczo podobna [...]

[...] taka lzejsza, 7kg lub 12kg z obciazeniem pary krazkow 1,25 x 1 ;2kg x1, ;5kgx2, 10kgx2 (w sumie da ci to calkiem ladne obciazenie na poczatek) Do tego osobno regulowany stojak i laweczke regulowana na skos w gore (skos w dol ni ejest taki niezbedny). do tego przyda sie troche sztangielek powiedzmy 2kg, 3,4,5 10kg Mozesz kupic mele gryfy i do [...]